当院は、リラクゼーションやマッサージのように 「好きなところを揉んでほしい」 「今だけ楽になりたい」 というその場しのぎの施術では無く、原因を見つけ出し根本から整えるカイロプラクティックを希望される方へケアをお勧めします。
受付時間 （休診日 火曜）
月曜〜土曜
9:00〜12:00 14:15〜19:30
日曜、火曜
9:00〜12:00 14:15〜17:30
施術料金
初診（１回目
塩原 副院長 6,000円（８月期間限定）
作田 院長 9,800円
再診（２回目以降
塩原・作田 6,800円
回数券
10回券 62,500円
5回券 33,000円
有効期限は発行日より１年間
回数券の返金は致しかねます
再診料
最終来院日から６ヶ月経過 1,500円
最終来院日から３年経過 3,000円
ご新規様は、早めのご予約をネット予約もしくは電話予約にてお願いいたします。
機能回復リハ 担当インストラクター
インストラクター 鈴木 勇平
ご予約は、お電話にてお受けしております。
さくカイロプラクティック
tel 045-942-5080（予約制）
機能回復リハ 特別３回チケット
３回券 25,500円
チケット有効期限、１ヶ月
お一人様、初回１セットのみ
皆様は「健康ですか？」と聞かれたときに、何をもって健康を判断しますか。
病気や怪我をしていない状態を「健康」と考える方も多いと思います。
しかし、健康診断で「異常なし」と言われた（＝病気や怪我は無い）方でも、痛みを感じたり、日常動作に苦労したりと身体に違和感を持ちながら生活をされていることもあるのではないでしょうか。
また、身体の不調を感じて病院を受診した際に、画像検査、血液検査をしたが「異常なし」と診断を受けることも多々あります。
健康状態は「健康 or 病気」という二つの概念で捉えることはできません。
・だるい
・疲れやすい
・朝スッキリ起きられない
上記のように、病気の発病や自覚症状の無い時点ではあるが、身体に不調が出る寸前の状態もしくは不調を感じているが病気では無い状態を「未病」と言います。
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未病を予防することが、本来の健康
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病院で検査した時に「経過観察」という診断を受けることがあります。経過観察という聞こえの良い言葉ではありますが、健康という概念から考えると「そのまま放置して病気が発病する、検査結果に異常が出るまで待つ」とも言えます。
そして病気が発病したり検査結果に異常が出た時点から薬や手術など治療を開始するということです。
日本では国民皆保険（健康保険制度）があるため「病気や体調不良になってから病院へ行く」という習慣が国民に根付いてしまっていることも一因にあるかと思います。
病気になってから慌てて行動するよりも、普段から病気になりにくいよう保つことで予防、健康を維持していくことが重要。
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健康な身体は自身の未来へ投資
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近年は健康への意識、関心が高まりカイロプラクティック、ピラティスをご自身の生活習慣の一部として取り入れられている方が増えています。
カイロプラクティック、ピラティスは国民皆保険を使用しないため、お金が掛かるというイメージになりがちですが、健康を損ねて病気や不調になってから病院への通院や不調で辛い時間を多く過ごすことの労力に比べてみると予防の大切さをご理解いただけるかと思います。
また、多くの国民負担となる医療財政に影響せず、さらには腰痛など特定の筋骨格系の疾患に対して効果の薄い薬物療法などよりもカイロプラクティック、ピラティスは費用対効果が高いです。
欧米諸国を中心に海外では有効性と安全性のエビデンス（科学的根拠）が収集されて医療に頼らない健康維持の方法として多くの人がカイロプラクティック、ピラティスを利用しています。
ご自身、ご家族の健康は掛け替えのない幸せです。「現在と未来の健康のためにメンテナンスケア」を心がけていきましょう。
ゴールデンウィーク明けは、「ぎっくり腰（急性腰痛）」でご来院される方が増える時期です。
「特に無理をした覚えはないのに、急に腰を痛めてしまった」
このようなお声も少なくありません。
しかし実際には、急に起こったように感じる症状の多くは、
日々の生活の中で少しずつ蓄積された負担が限界に達した結果として現れるケースがほとんどです。
今回は、皆さまのからだを健康に保つために24時間絶え間なく働いている「神経の働きと役割」と、急性腰痛との関係についてお伝えします。
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今月の記事の内容
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・なぜ神経系の働きが健康に重要なのか
・からだに不調が起こる理由
・長期連休と「ぎっくり腰（急性腰痛）」の関係
・カイロプラクティックで不調を未然に防ぐ
なぜ神経系の働きが健康に重要なのか
私たちの身体は、脳と神経を中心とした精密なネットワークによって成り立っています。
筋肉や関節の動きだけではなく、呼吸、姿勢の維持、体温調節、内臓の働きに至るまで、すべては神経系によって統合的にコントロールされています。
神経系は、足の裏から手の指先、背中から頭部に至るまで全身に分布する受容器（体温・姿勢・感覚・可動域などを感知するセンサー）からの情報を集約し、脳へ正確に伝達する役割を担っています。
その情報をもとに脳が適切な指令を出すことで、身体は環境の変化に適応し、安定した状態を維持しています。
神経の働きは、身体のあらゆる機能を支える土台。
カイロプラクティックでは、この働きが円滑に保たれている状態を非常に重要と考えています。
からだに不調が起こる理由
日常生活における姿勢の乱れ、慢性的な疲労、精神的ストレス。
こうした要因が積み重なることで、神経系の働きには少しずつ乱れが生じていきます。
その結果、身体は本来の反応を正確に示しにくくなります。
回復力や環境への適応力も、十分に発揮されにくい状態です。
これは、身体の調整機能がうまく働いていない状態であり、神経の情報伝達がスムーズに行われていないとも言えます。
重要なのは、症状の有無だけにとらわれないこと。
神経が正しく情報を伝達し、身体全体が協調して機能しているかどうかが大切なポイントです。
長期連休と急性腰痛（ぎっくり腰）の関係
ゴールデンウィークなどの長期連休は、普段の生活リズムが大きく変わりやすい時期です。
長時間の運転や移動、睡眠リズムの乱れ、活動量の変化。
こうした変化によって、身体には普段とは異なる負担がかかります。
この影響は神経系にも及び、身体のバランスや動作のコントロールが乱れやすい状態へとつながります。
いわゆる「ぎっくり腰（急性腰痛）」は、何かの動作をきっかけに突然起こるように感じられます。
しかし実際には、その前段階として負担が蓄積しているケースがほとんどです。
姿勢の崩れ、関節の可動性低下、筋肉のアンバランス。
そこに神経系の働きの乱れが重なることで、身体は本来のスムーズな動きができなくなります。
その結果、わずかな動作でも過剰な負担がかかり、防御反応として急激な痛みが現れます。
ぎっくり腰は「突然起こるもの」ではありません。
日常の積み重ねと環境の変化が重なった結果として現れるサインです。
カイロプラクティックで不調を未然に防ぐ
カイロプラクティックケアは、強い症状が出てから行う対処的なものだけではありません。
身体のバランスや神経系の状態を定期的に評価し、問題が小さい段階で整えていく。
それが「予防」としての大きな役割です。
神経系の働きが安定すると、身体が本来持つ自然治癒力は発揮されやすくなります。
結果として、急性腰痛のようなトラブルのリスクを軽減し、より良いコンディションを維持しやすくなります。
身体のわずかな変化を見逃さないこと。
それが、不調を防ぐ第一歩です。
健康な状態を維持するためにも、カイロプラクティックを日々のケアとしてぜひご活用ください。
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デスクワークは身体に大きな負担をかける
現代社会では、パソコンを使用したデスクワークが中心となる仕事が増えています。
毎日長時間座っていることが当たり前になっていますが、実はこの「座る時間の長さ」が、私たちの健康に大きな影響を与えていることをご存じでしょうか。
日本人の1日の平均座位時間は約7時間とされており、世界でもトップクラスです。
特にここ20〜30年はパソコンやスマートフォンの普及により、座って過ごす時間がさらに増加しました。加えて、近年ではリモートワークの普及によって、自宅で長時間同じ姿勢を続ける方も少なくありません。
その結果、腰痛や肩こり、首の痛みなどを訴える方が増えています。
近年の研究では、長時間の座位行動がさまざまな健康リスクと関連することが報告されており、
「座り過ぎは第二の喫煙」
とも表現されるようになりました。
もちろん喫煙と同じという意味ではありませんが、それほど座り過ぎによる健康への影響が問題視されているということです。
なぜ座り姿勢は身体に負担がかかるのか
座り姿勢が身体に負担をかける理由は大きく2つあります。
① 猫背姿勢になりやすい
長時間座っていると、頭が前に出て背中が丸くなりやすくなります。
この状態が続くと、
・首や肩の筋肉の緊張
・背中の張り感
・腰への負担増加
・骨盤の後傾
などが起こりやすくなります。
② 座るだけでも腰への負担が増える
実は背骨や腰への負担は、姿勢だけでなく「座る」という行為そのものによっても増加します。
有名な研究では、立っている状態と比較すると、座っている状態の方が腰椎の椎間板へ加わる圧力が大きくなることが示されています。
さらに前かがみ姿勢になると、その負担はより増加します。
立位では足や膝にも体重を分散できますが、座位では体重が骨盤や腰部へ集中しやすくなります。
そのため、長時間のデスクワークは腰痛や肩こりの原因の一つになると考えられています。
デスクワークで意識したい姿勢のポイント
デスクワークを避けることは難しいため、まずは身体への負担を減らす工夫が大切です。
意識していただきたいのは、
・耳の穴
・肩
・股関節（太ももの付け根）
この3点が横から見て一直線に近い位置に並ぶことです。
この姿勢が保てると、頭の重さや体重を効率よく支えやすくなります。
さらに、
・顎を軽く引く
・椅子に深く腰掛ける
・背もたれに背中を軽く預ける
・足裏を床につける
といった点も意識してみましょう。
良い姿勢は身体の機能を支える
姿勢が整うことで、背骨本来のカーブを保ちやすくなり、腰や首への負担軽減につながります。
ただし、長年の習慣によって猫背や前かがみ姿勢が定着している場合は、正しい姿勢を取ろうとしてもすぐに疲れてしまうことがあります。
そのような場合は、筋肉や関節の柔軟性、身体の使い方、姿勢を支える機能そのものを見直していくことも大切です。
さくカイロプラクティックでは、背骨や骨盤の状態だけでなく、神経系や筋骨格系の機能を評価し、一人ひとりの身体の状態に合わせたケアを行っています。
デスクワークによる腰痛や肩こり、姿勢の崩れでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
院長 作田・副院長 塩原は、８月３０日（日）、３１日（月）の２日間、セミナー出席のため休診とさせていただきます。
ご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
◎ 腰痛に対する科学的な研究報告
腰痛は多くの人が直面する最も一般的な身体を
衰弱させる症状の1つです。
厚生労働省が行った国民生活基礎調査によると
日本人の４人に１人（2800万人）が腰痛に苦しみ悩み、
日本人の95％が生涯に一度は腰痛を経験するとの
調査報告がされました。
腰痛に対するカイロプラクティック・ケアの有効性は、
どの徒手療法よりも科学的な研究がアメリカ、
ヨーロッパ、オセアニア地域を中心に盛んです。
1994年（アメリカ）保健医療政策研究機構は
カイロプラクティックの脊椎に対する調整が腰痛
発症から早期に開始すれば急性腰痛の軽減に
極めて有用であると結論しています。
腰痛や脊椎の研究に進んでいるアメリカでは
脊椎専門研究誌「The Spine Journal」の論文に
整形外科、手術、薬、鍼灸、マッサージなど
多くの治療からカイロプラクティックを推奨。
2015年のアメリカ国立衛生研究所の報告には
アメリカ国民の約3,000万人がカイロプラクティックに
腰痛を軽減させるため受診し身体の評価および
治療をされています。
◎ カイロプラクターは腰痛に役立てられるか？
カイロプラクティック・ケアは世界49か国88カ所の
地域で法制化され、世界保健機関（ＷＨＯ）が
認可する徒手療法であり、脊椎を中心とした
筋骨格系障害、神経系に及ぼす問題を解消する
プロフェッショナルが「カイロプラクター」です。
※但し、日本国内のカイロプラクターで国際基準
レベルの安全と臨床ケアが可能なのは800名程
しかいません。当院のカイロプラクターは日本に
数少ない、ＷＨＯ基準カイロプラクターです。
腰痛、お身体の不調、神経系の症状など、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
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スパインピラティス
tel 045-482-5236（予約制）
https://spinepilates.life
さくカイロプラクティック
tel 045-942-5080（予約制）
https://sakuchiro.com/
横浜市都筑区茅ヶ崎中央４４-１４
ミヨシビル３階
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