歴史と概要
アプライド・キネシオロジー（Applied Kinesiology／AK）は、1964年にアメリカのカイロプラクター、ジョージ・グッドハートD.C.によって開発された「評価・施術のためのシステム」です。
特徴的なのは「筋反射テスト」という方法を使い、身体の反応から神経・筋肉・内臓・構造・感情といった幅広い要素のバランスを読み取ること。
単に症状のある場所を施術するのではなく、その背景にある原因を探り、全身の調和を回復させることを目的としています。
具体的な分析例
たとえば腰痛ひとつとっても、原因は人によって異なります。
・筋肉のアンバランスによるものか？
・内臓の疲労が関係しているのか？
・過去のケガや心理的ストレスが影響しているのか？
これらを筋反射テスト、姿勢・動作のチェック、触診などを組み合わせて見極めます。
筋肉の反応は神経系や内臓機能、栄養状態、ストレスなど多くの要素に左右されるため、痛みのある部位だけでなく「本当の原因」に迫る手がかりとなります。
ICAK・PAKに基づいた臨床技術
さくカイロプラクティックの院長・作田、副院長・塩原は、数あるカイロプラクティック技術の中からAKを選び、臨床に活用しています。
私たちはAKの国際的教育機関である
・ICAK（International College of Applied Kinesiology）
・PAK（Professional Applied Kinesiology Certification）
の理論と指針に沿って、再現性と信頼性の高い施術を提供しています。
AKの根本的な考え方は、「身体の不調の原因はひとつとは限らない」というホリスティック（全体的）な視点です。
神経系、筋骨格系、内臓機能、経絡、心理的ストレスなど、複数の要因を関連づけながら全身を総合的に診ていきます。
他の施術との違い
一般的なマッサージや骨格矯正は、痛みやこりの出ている部位を中心にアプローチします。
一方、AKでは症状のある場所に加え、その原因となっている「つながり」や「バランスの乱れ」まで評価することが大きな特徴です。
たとえば同じ「肩こり」でも、
・首や肩の筋肉がうまく働いていない
・足や骨盤の動きの悪さが肩に負担をかけている
・胃や横隔膜など内臓の緊張が肩まわりに影響している
・精神的ストレスで筋肉がこわばっている
など、原因は人によって異なります。
私たちの施術について
私たちは、痛みや不調を一時的に和らげるだけでなく、その原因を見極めて根本から整えることを目的に施術を行っています。
痛みやコリなどの症状は、身体からの大切なサインです。
多くの場合、その原因は症状が出ている部位とは別の場所に隠れています。
例えば、腰痛の背景に足首の機能低下や内臓の緊張があったり、肩こりの要因としてストレスや自律神経の乱れが影響していることもあります。
そのため、私たちは神経・筋肉・関節・内臓・自律神経のバランスなど、全身のつながりを総合的に評価し、身体をパーツごとではなくひとつのシステムとして捉えるという考え方です。
こうして得られた情報をもとに、自然治癒力（回復する力）を最大限に引き出す、安全で効果的なアプローチを選び、「症状の改善」と「再発しにくい身体づくり」の両立を目指します。
院長 作田、副院長 塩原 臨時休診日
１２日（月）、１９日（月）セミナー出席のため休診いたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。
背骨に関連の深い自律神経系を整えて、良質な睡眠へ回復させるケア。
朝までしっかりと寝たのにすっきりしない、目が途中で覚めてしまうなど感じている方は非常に多いです。
睡眠は人間にとって必要不可欠なものであり、体力や自然治癒力の回復、自律神経系の安定、筋骨格系の調整などに深い繋がりがあります。
睡眠の質を低下させてしまう要因は様々ありますが、その一つに背骨の状態に深い繋がりがある自律神経系（交感神経と副交感神経）の影響が関係しています。
交感神経とは
緊張している時や、運動した時に優位に働き血圧を上げたり、呼吸を速くする。
副交感神経とは
リラックスしている時や寝ている時に優位に働き、血圧を下げたり、呼吸を遅くする。
自律神経系がバランス良く機能することは、より良い日常を過ごすために重要。
自動車で例えるならば、交感神経はアクセルの役割、副交感神経はブレーキの役割となります。
近年、長時間のデスクワークによる不良姿勢、不規則な生活、食生活のバランスなど背骨や身体に緊張状態が続く環境が増加傾向を見受けます。
そのため、自律神経系のバランスが崩れることによって睡眠の質を低下、睡眠障害、夜中に目が覚めるなどのご来院者様が多くなりがちです。
なかなか眠れなく、病院に行って検査をしても身体には検査上は異常はないと言われてしまった方、睡眠障害にお悩みの方、睡眠薬を常用している方、どうぞカイロプラクティックのケアを試してみてください。
参考資料
１.睡眠と生活習慣病との深い関係 e-ヘルスネット（厚生労働省）
２.眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話 順天堂大学医学部教授 小林弘幸 著
謹んで新年のお慶びを申し上げます。
皆様が、穏やかに新年をお迎えになられたことと存じます。
本年もカイロプラクティック、ピラティスを通じて、皆様の予防と健康管理をサポートし、
現在と未来の健康のためのメンテナンスケアを提供できるよう、スタッフ一同努めてまいります。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
突然、腰部に起こる激痛、「ぎっくり腰」
海外では「魔女の一撃」と呼ばれる
こともあります。
「ぎっくり腰」の痛みは動けないほどの
激痛から、日常生活はできるが椅子から
立ち上がる、靴下を履くなど
突発動作が不憫なレベルまで様々。
1年の中でも、特に12月は「ぎっくり腰」の
多い時期。
もし強い痛みに襲われてしまったら
どのようにすれば良いかご参考ください。
１、強い痛みを感じた当日から２日間は温めない
（お風呂はシャワー、ホッカイロなどは避ける）
２、カイロプラクティック・ケアを受診すること
（ぎっくり腰になったら直ぐ連絡ください）
３、早期回復をするために「動くこと」
（現在の急性腰痛ガイドラインは下記を参照下さい）
動けないほどの腰痛は、１〜２日安静にすることが
あっても寝込んでしまうと予後の回復を遅らせます。
無理をしない程度に動いてみましょう。
ぎっくり腰は動くべきという根拠
フィンランド労働衛生研究所が行った研究では、
ぎっくり腰になった人へ「ベッド上で安静」に
するよう指示した場合と「できるだけ通常の
生活をする」ように指示した場合を比べると、
安静にした人は仕事に復帰するまでの期間が
倍近くかかるという研究結果が出ています。
日本の腰痛治療の指針となるガイドラインも
「安静は必ずしも有効な方法とはいえない」と
明記されています。
腰痛診療ガイドライン（2012 監修 日本整形
外科学会／日本腰痛学会）
なぜ？安静にし続けると回復が悪くなるの？
私たちは日常生活で歩いたり立ったりする
だけでも、重力に対して姿勢を保とうと
筋肉を働かせます。
寝込んでしまうと腰部を支える筋肉や
腰椎に動きがなく神経の伝達も
障害されます。また、血液の流れが悪くなる
ことによって炎症もとどまりやすくなります。
先ずは「立ち上がる、歩いてみる」という
ところから始めて、激痛にならない程度で
あれば「立った状態で背伸び、背中を
反らす、前に曲げる（前屈）」をしましょう。
体を動かすのが辛い場合は「股関節、膝、
上半身」を少しずつ可能な範囲で
動かしましょう。
強い腰の痛みを感じてしまった時には
どうぞご連絡下さい。
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スパインピラティス
tel 045-482-5236（予約制）
https://spinepilates.life
さくカイロプラクティック
tel 045-942-5080（予約制）
https://sakuchiro.com/
横浜市都筑区茅ヶ崎中央４４-１４
ミヨシビル３階
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現代社会はパソコンなどデスクワーク中心の業務が
多くなりがちです。デスクワーク（座り姿勢）は
想像以上に身体への負担が強いことをご存じでしょうか。
日本人の１日座っている平均時間は約７時間と言われ、
世界でもトップクラスです。ここまで座りっぱなしの
生活になったのは、いつ頃からでしょうか？
実は世界的に５０年前くらいからであり、特にパソコンが
一般に浸透した２０年ほど前から一層悪化しました。
コロナ禍においてリモートワークへ変わったことも
背部痛、腰痛を助長させる要因であると言えます。
デスクワーク姿勢を伴う仕事が大半を締める現代では、
座りっぱなしの状態を助長し、腰痛や肩こりという
症状を抱える人が多くなっています。
さらに、最近の研究では座り過ぎの姿勢が
病気の原因となることから
「座り過ぎは第二の喫煙」
とまで言われているほど。
そもそもなぜデスクワーク姿勢は健康に
良くないのでしょうか？
一つは、背中が丸くなることでの猫背や骨盤が倒れ
やすくなり、腰に負担がかかりやすいということです。
そしてもう一つは、背骨は座る姿勢に関係なく
「座る」という行為だけで、立っているよりも
腰や背骨、骨盤への負担が大きくなるためです。
腰への負荷が立位のときに１とするならば
座位の姿勢は立位の１.４倍も腰へ負荷が掛かります。
（下記の表は姿勢によって椎間板への負担を示しています）
正しい姿勢で座っても腰への負担は、立位よりも
強くなりがち。その理由として、立位は足や膝などに
体重を分散できますが、座位は、それができず
腰や骨盤への負担が増加。
それにプラスして、前屈み（猫背）で座ると背骨に約３倍の
負担が掛かり、これが長時間続けば腰への負担は増加。
腰痛や肩こりを招く原因となることが想像できますね。
とはいっても、デスクワークをしないわけにはいきません。
そこでデスクワークの際に気をつけていただきたいのが、
体をなるべく一直線にすることです！
特に目印となる３点
・耳の穴
・肩
・太ももの付け根
が真っ直ぐであることが重要。
この3点が一直線に揃うと正しい姿勢となり、
体重を上手く分散できます。太ももの付け根は
「付け根の外側の骨」を意識してみてください。
この3点を意識的に作るには
・顎を軽く引く
・椅子に深く座る
・背もたれには背中を平行につける
・足の裏は床につける
これらも大事なポイントになります。
正しい姿勢をキープすると、背骨が理想的なカーブを
描きやすくなり、腰や背骨への負担を軽減。
最近ではデスクワーク姿勢を良くするための色々な
アイデアグッズも出ているので、それも効果的です。
ただし、慢性的に悪い姿勢が癖になっている人は
正しい姿勢を試みると最初は保つことに苦労します。
そんな時はカイロプラクティック・ケアを
お役立てください。脊柱を介して神経系・筋骨格系の
状態を整えることによって、良い姿勢を保ちやすい
身体を作る手助けができます。
デスクワークによる症状をお持ちの方は
お気軽にご相談ください。
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