ピラティススタジオ併設のご案内

ピラティスは初心者から経験者まで年齢、性別、体型、運動歴を問わず、どなたでも健康的な効果を実感できる素晴らしいエクササイズです。

脊椎を正しく動かす方法を身につけることで、腰痛や肩こりの軽減、姿勢の改善、身体機能の向上、心身の安定など多くの効果が期待できます。　

「ピラティス＝女性向け」というイメージがあるかもしれませんが、海外では男女問わず多くの方が体調管理やパフォーマンスアップのために取り入れています。　

実際、ピラティスはもともとリハビリのために考案され、筋力強化や柔軟性向上、健康維持に役立っています。



当スタジオでは、こんな方にピラティスをおすすめします：

・腰痛や肩こりを改善したい方
・姿勢を良くしたい方
・デスクワークやリモートワークで体が硬くなっている方
・スポーツのパフォーマンスを高めたい方



ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスは、幼少期に病弱だった自身の体を克服するため、ヨガや太極拳を学び、それを基にこのメソッドを築きました。第一次世界大戦中には、イギリスの収容所で囚人や傷病兵の健康維持・リハビリのために指導したことが、現在のピラティスの原型です。

あなたも、しなやかな背骨と美しい姿勢、安定した重心軸を手に入れ、「新しい自分」を見つけてみませんか？



ピラティスを始めたい方へ　無料体験のご案内

「ピラティスに興味はあるけれど、いきなり始めるのは不安…」
という方のために、スパインピラティスでは初回限定の無料カウンセリング＆体験レッスンをご用意しています。

経験豊富なインストラクターが、姿勢やお身体のお悩みに合わせて最適なプログラムをご提案し、ピラティスの進め方を丁寧にサポートします。

「自分に合っているか試してみたい」
「まずは話を聞いてみたい」
「無理なくスタートしたい」
そんな方におすすめです。お気軽にご利用ください。