◎ 腰痛に対する科学的な研究報告

腰痛は多くの人が直面する最も一般的な身体を
衰弱させる症状の1つです。

厚生労働省が行った国民生活基礎調査によると
日本人の４人に１人（2800万人）が腰痛に苦しみ悩み、
日本人の95％が生涯に一度は腰痛を経験するとの
調査報告がされました。



腰痛に対するカイロプラクティック・ケアの有効性は、
どの徒手療法よりも科学的な研究がアメリカ、
ヨーロッパ、オセアニア地域を中心に盛んです。



1994年（アメリカ）保健医療政策研究機構は
カイロプラクティックの脊椎に対する調整が腰痛
発症から早期に開始すれば急性腰痛の軽減に
極めて有用であると結論しています。



腰痛や脊椎の研究に進んでいるアメリカでは
脊椎専門研究誌「The Spine Journal」の論文に
整形外科、手術、薬、鍼灸、マッサージなど
多くの治療からカイロプラクティックを推奨。



2015年のアメリカ国立衛生研究所の報告には
アメリカ国民の約3,000万人がカイロプラクティックに
腰痛を軽減させるため受診し身体の評価および
治療をされています。

◎ カイロプラクターは腰痛に役立てられるか？

カイロプラクティック・ケアは世界49か国88カ所の
地域で法制化され、世界保健機関（ＷＨＯ）が
認可する徒手療法であり、脊椎を中心とした
筋骨格系障害、神経系に及ぼす問題を解消する
プロフェッショナルが「カイロプラクター」です。



※但し、日本国内のカイロプラクターで国際基準
レベルの安全と臨床ケアが可能なのは800名程
しかいません。当院のカイロプラクターは日本に
数少ない、ＷＨＯ国際基準カイロプラクターです。



腰痛、お身体の不調、神経系の症状など、
どうぞお気軽にお問い合わせください。

　
　　　
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こんにちは、　院長 です。

新型コロナウイルス感染予防にて
在宅ワークへ生活が変わった方の
来院が増えました。

みなさん腰、肩、首、背中へ
痛み、違和感などを普段以上に
感じていらっしゃるようです。



日本人は１日約７時間座っていると
言われ世界でもトップクラス。
さらに在宅ワークになってからは
生活の１０時間以上座っていることも。

歩くことも自宅の中では少なくなり
運動量と共に関節面の柔軟性、
脊柱の可動性が減少するため
脳と身体を繋ぐ脊髄神経系、
自律神経系の働きも低下します。



デスクワーク姿勢を伴う仕事が
大半を締める現代では、
座りっぱなしの状態を助長し、
腰痛や肩こりという症状を抱える人が
多くなりがち。

近年、海外を中心とした腰痛と神経系に
及ぼす研究では、座り過ぎの姿勢が
病気の原因となることも指摘されています。

「座り過ぎは第二の喫煙」
という格言があります。
それだけデスクワークは身体の悪影響が
大きいということですね。

背中が丸くなることでの脊椎や骨盤が後傾斜
猫背傾向になるため、胸椎から腰部にかけて
重力の影響が椎間板と椎間関節へ障害を
引き起こしやすくなります。



そしてもう一つは、背骨は座る姿勢に関係なく
「座る」という行為だけで、立っているよりも
腰や背骨、骨盤への負担が大きくなるためです。

腰への負荷が立位のときに１とするならば

座位の姿勢は立位の１.４倍も腰へ負荷が掛かります。
（下記の表は姿勢によって椎間板への負担を示しています）



正しい姿勢で座っても腰への負担は、立位よりも
強くなりがち。その理由として、立位は足や膝などに
体重を分散できますが、座位は、それができず
腰や骨盤への負担が増加。

それにプラスして、前屈み（猫背）で座ると背骨に約３倍の
負担が掛かり、これが長時間続けば腰への負担は増加。
腰痛や肩こりを招く原因となることが想像できますね。

とはいっても、デスクワークをしないわけにはいきません。
そこでデスクワークの際に気をつけていただきたいのが、
体をなるべく一直線にすることです！

特に目印となる３点

・耳の穴
・肩
・太ももの付け根

が真っ直ぐであることが重要。

この3点が一直線に揃うと正しい姿勢となり、
体重を上手く分散できます。太ももの付け根は
「付け根の外側の骨」を意識してみてください。

この3点を意識的に作るには
・顎を軽く引く
・椅子に深く座る
・背もたれには背中を平行につける
・足の裏は床につける

これらも大事なポイントになります。



正しい姿勢をキープすると、背骨が理想的なカーブを
描きやすくなり、腰や背骨への負担を軽減。
最近ではデスクワーク姿勢を良くするための色々な
アイデアグッズも出ているので、それも効果的です。

ただし、慢性的に悪い姿勢が癖になっている人は
正しい姿勢を試みると最初は保つことに苦労します。

そんな時はカイロプラクティック・ケアを
お役立てください。脊柱を介して神経系・筋骨格系の
状態を整えることによって、良い姿勢を保ちやすい
身体を作る手助けができます。

デスクワークによる症状をお持ちの方は
お気軽にご相談ください。

日本国内で「国際基準カイロプラクター」は800名ほど

「カイロプラクティック」の名称を看板、ホームページなど
様々なところで目にするのではないでしょうか。
日本国内には、30,000人近くのカイロプラクティック
施術者がいるそうです。その中で世界と同様である
WHO国際基準を満たすカイロプラクターは800名ほど。



医療と同様に徒手で施す、WHO認可のヘルスケアとして
カイロプラクティックは、世界89か所地域で行われている。
48か国では、法制化（国家資格）され地位を確立。


〜 カイロプラクターになる為には 〜
世界49か国では４年制のカイロプラクティック大学にて
4200時間以上のカイロプラクティック教育を修了する
ことが必要であると定めている。



未法制化の日本で国際ガイドラインを遵守している学校は
東京カレッジオブ・カイロプラクティック（旧RMIT日本校）
１校だけであり、院長およびスタッフは、本学校を卒業した
国内に800名しかいない、WHO国際基準カイロプラクター。




〜 世界と日本のカイロプラクティック 〜
日本ではカイロプラクティックが未法制化のため、
国際基準の基礎教育を修了していなくても開業し
「カイロプラクター」を名乗っても法律的には違法に
なりません。先進国で日本だけが未法制化であり
現状、安全と良質なカイロプラクティックが担保できない
施術者が多くいるのは、業界として遺憾であります。


〜 当院は日本代表の国際団体へ所属 〜
日本カイロプラクターズ協会



WHOガイドライン教育基準を履修し正規のカイロ
プラクターのみが所属できる団体組織。
世界保健機関（WHO）に加盟している世界カイロプラク
ティック連合（WFC）へ日本代表として加盟。
国内の活動は、カイロプラクティックの法制化に向け
厚生労働省を始めとした行政や都道府県庁へ
継続的に折衝しています。



現在、日本では、
日本カイロプラクティック登録機構がWHO教育基準
プログラムを卒業し、国際カイロプラクティック試験の
合格者を厚生労働省や関係省庁へ提出し、
安全なカイロプラクターの指標として提示しています。


〜 カイロプラクティックは薬を用いないヘルスケア 〜
カイロプラクティックは医学的理論に基づいて研究と発展。
西洋医学に次ぐ、第二の医療（代替医療）として、
WHO(世界保険機関)に承認されています。
代替医療に認められているのは
鍼灸とカイロプラクティックだけです。




〜 院長より、ご来院されるみなさまへ 〜
カイロプラクティックが今後、日本において専門職として
法制化され、みなさまが安心してカイロプラクティックを
受診してもらえるよう尽力していきます。

所属する日本カイロプラクターズ協会の先生方
だけではなく、全てのカイロプラクターが
社会からどのように認知されているのかを深く考え、
そして行政の理解を得るためには業界として今一度、
お互いの利害を超え団結を持てるように努めます。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、
自覚症状のトップは「腰痛」。
男性が１位、女性は２位（女性の１位は肩こり）
人口比率としては国民の85％が腰痛の経験を持ち、
現在もしくは過去に腰痛が生活レベルを
低下させたことがあると回答しています。



腰痛の中でも病院で手術や治療が必要な腰痛は
１〜２割程度であり、それ以外の８割以上は
レントゲンやMRIなど画像診断で原因が
特定できない状態を「非特異的腰痛」となる。



◎ レントゲンやMRIで原因が分からない？

画像診断では原因が特定できない非特異的腰痛は
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など明らかな変性が
起こるのではなく、家事や育児など中腰になる生活環境、
同じ姿勢が続くデスクワーク、重たい荷物などによる
労働環境、痛みを感じる脳の働き、栄養、良質な睡眠、
ストレス、上記だけではなく複数の要因が重なり合う
ことによって腰痛を引き起こします。

腰痛は単純に思われがちですが、実はとても複雑であり
時として人生も左右しかねない国民病です。



◎ 腰痛の種類を知る

大きく分けると「急性腰痛」「慢性腰痛」の２種類。
急性腰痛は今までにない痛みを腰に感じて
当日から１ヶ月までの状態
慢性腰痛は数ヶ月から何年も腰の痛みや
不具合を感じている状態。



よく聞くことがある「ぎっくり腰」は「急性腰痛」に分類
されますが、病理的な診断名ではありません。
急な腰の痛みで動けない、動作に制限があるなどの
姿から「ぎっくり腰」と言われるようになったようです。

腰痛へのアプローチする際は急性腰痛と慢性腰痛
（非特異的腰痛）を適切に見分けることが重要。



そして腰痛から脱却するカイロプラクティック・ケアと
同時に再発防止の生活改善やセルフケア（運動、
ストレッチなど）、ストレス要素の軽減、腰痛への
正しい知識を得ることが非特異的腰痛を改善する
道筋となるのです。

今回の症例報告では、病院で検査しても
原因が分からない「非特異性腰痛」の方が
カイロプラクティックケアを受けたことで、
腰痛が改善した一例をご紹介します。



数年前から腰痛に悩み、レントゲンや
MRIによる検査行うも原因が分からないまま。
痛み止めと湿布による保存療法を続けるも
改善が見られないため当院へ来院。

初めに問診を行い一日の生活を確認すると、
仕事はデスクワーク中心で、体を動かすのは
家と職場の移動のみ。

最近では腰の痛みの影響もあり夜しっかりと
睡眠がとれていない日も多い状態でした。



次に神経学・整形学検査など
カイロプラクティックケアに必要な検査を
行った上で、背骨を中心に身体の状態を
確認していくと、特に気になる点として
背骨全体の可動性の悪さとそれに
伴っておこる不良姿勢でした。



というのも長時間のデスクワーク姿勢が
続くと背骨の可動性が低下するのと同時に
背骨の中にある脊髄神経が圧迫され、
神経機能が上手に働かない状態になります。



この方の場合は神経機能の低下が原因で
慢性的な腰痛となり、痛みで眠れない
または寝ても疲れが取れないという
悪循環まで起こっていたのです。

3d rendered illustration of the male nerve system