世界保健機関・WHO基準カイロプラクティック

さくカイロプラクティック

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休診日 年末年始、お盆休み

症状と原因

最近、首肩こりを強く感じると思うことはありませんか?

頭の重さは自分の体重の1/10と言われており
首が前に傾くほど頚椎にかかる負荷は増えます。

曲がる角度が15度になると12kg、30度で18kg、
60度では27kgの負荷がかかるとされています。

そのためパソコンやスマホ使用などで
長時間うつむいた姿勢でいると
頭の重さをうまく支えられずに
首肩周辺にかかる負荷も大きくなるため
「首肩こり」を強く感じてしまうという要因に繋がります。

しかし身体全体を見ていくと
頭単体の問題だけではなく
背中が丸くなり頭や首肩の位置が前に出ることで
脊椎や骨盤が後傾し猫背傾向になるため
肩、背中周辺の筋肉が常に緊張し引き起こされているという
二次的な要因も考えることができます。

首肩周辺だけをセルフケア(揉んだり、ストレッチなど)をしても
すぐに首肩コリを繰り返して感じてしまう場合は
カイロプラクティック・ケアをお役立てください。

背骨や骨盤の傾き、重心点の崩れなどを見つけ出し
脊椎と身体を繋ぐ神経系の働きを正常化させ
身体全体の負荷が掛かりにくい身体を作る手助けができます。

首肩こりでお悩みの方は
お気軽にご相談ください。

お知らせ

身体からの不調のサインとは?2024.03.14

皆様はどんなタイミングで身体のケアを考えますか?

・身体に痛みや症状を感じた時
・身体に不調を感じた時
・疲れが取れなくなってきた時


きっと多くの方が上記のように
身体に何かしらの症状や不調を感じてから
行動を起こすのではないでしょうか。



仮に同じ回数のカイロプラクティックの施術やピラティスのレッスンを受けた際
症状が出てから受けるのと、出る前に受けるのとでは最終的な回復状態は変わってきます。

では、どんなタイミングがお勧めなのか。
今回お伝えしていきます。  

【体調面】

・朝スッキリ起きれなくなってきた
・集中力が落ち、感情的なってきた
・身体がだるい、重い


【運動面】

・身体の可動域が落ちてきた
・力が入らない
・歩くのが辛い


1つでも当てはまるものがあれば一度
身体を整えてみることをお勧めします。

当院では、ご自身が気が付きにくい身体の状態を
様々なカイロプラクティック検査と分析をもとに見つけ出し
脊椎を中心とした関節、筋肉などを調整し
機能を回復しやすいようにアプローチしていきます。

辛くなってからカイロプラクティックの施術や
ピラティスのレッスンを受けるという習慣から
症状や不調を感じるその一歩前に
身体のメンテナンスをしてみませんか。



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スパインピラティス
さくカイロプラクティック監修・ピラティススタジオ
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症状は氷山の一角に過ぎない?2024.03.09

・症状が起きている所=原因?

皆様は腰痛、肩こりなどを感じた時
症状を感じている箇所を揉んだり
ストレッチをしたりして対処することも多いと思います。

一時的には楽になるが
「またすぐに症状を繰り返し感じてしまう」
というようなことも多いのではないでしょうか。

肩こり、腰痛などの自覚症状は
氷山の一角に例えることができます。



氷山の一角とは表に見えているのは
ものごと全体のほんの一部にすぎない
という意味をもっています。

これを症状に置き換えてみると
海面に出ている部分(自覚症状の腰痛・肩こりなど)は
全体の1割程度。

海面の下で目に見えない部分
(普段の姿勢、生活習慣、既往歴など)は
9割を占める大きさで隠れています。

症状を感じている場所をアプローチしても
すぐに辛さを繰り返してしまう場合は
そこが原因ではない可能性があります。

原因を正しく追及するために

ご自身で症状の原因を見つけることは
不可能ではありませんが、困難なことです。
一言に腰痛といっても、人によって原因は違い、
アプローチの仕方も変わってきます。

カイロプラクティックは
ご自身が気が付きにくい身体の状態を
様々なカイロプラクティック検査と
分析をもとに見つけ出し
脊椎を中心とした関節、筋肉などを
調整して最良の体調へ整えます。

お気軽にご相談ください。

監修者
塩原(副院長)
Yuhei(ピラティスインストラクター)

良い姿勢と健康に重要な部位2024.02.28

姿勢の悪さは背骨(脊椎)の動き、
筋肉や関節に点在するセンサー(固有受容器)が
正常に働きにくくなるため、不調の原因にも繋がります。



カイロプラクティックのケア、ピラティスのエクササイズは
背骨(脊椎)、筋肉、関節を正常な状態へケアをする
とても有効な方法です。

現在の健康と未来の健康のために
メンテナンスケアをしましょう。

・身体にあるセンサーとは?

私たちは
目を閉じていても身体の姿勢や
動き、および身体の部位の位置や感覚が分かるように
常に中枢神経(脳、脊髄)へと常に情報が送られています。



これらの感覚センサーを固有感覚受容器と言います。

運動を感知して脳に情報を送ることで
姿勢の維持や身体の運動に重要な役割を果たしています。

・固有感覚受容器が機能低下すると

関節(背骨、骨盤)や筋肉の動きが減り、
固有感覚受容器からの情報が減ると、
脳は危険と判断し、それを知らせるように
痛みや不調を引き起こす要因に繋がります。

尚、固有感覚の機能の低下は
関節や筋肉や腱が動く機会が
減少することによるところが大きいです。

・背骨を動かすことの重要性



さくカイロプラクティック、スパインピラティスでは
関節、筋、腱の固有感覚受容器と
脳に伝わる神経の機能が正常に働くよう
検査、分析、評価をもとに施術、レッスンを行います。

お困りの体調に関しては、お気軽にどうぞご相談ください。

監修者
塩原(副院長)
Yuhei(ピラティスインストラクター)

日本全国に 3,000万人が悩む腰痛2024.02.06

今や国民病とも言われている腰痛。

2022年(令和4年) 厚生労働省が行った
自覚症状の状況を調べる国民生活基礎調査によると
腰痛は男女とも1位という調査報告がされ
生涯に経験する人は80%にのぼり
日本全国に3,000万人いると推計されています。



腰痛を訴えて病院で受診する人のうち
画像検査(レントゲンやMRIなど)をして
腰痛の原因を特定できるのは
全体の約15%と言われています。

これらの中には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症
圧迫骨折などの変性が生じて起こる問題が該当します。

残りの約85%を占める腰痛は原因が
特定できないとされこれを非特異的腰痛と言います。



・非特異的腰痛(慢性腰痛)がおこる要因

腰痛で悩んでいる方が増加している背景には
長時間の同じ姿勢や重いもの持ち上げる作業による腰への負担
生活習慣、ストレスなど様々な要因が
複雑に絡んでいることが考えられます。

上記のように様々な要因で起こる
非特異的腰痛(慢性腰痛)は背骨の可動が減少することで
神経の機能低下や筋肉への負担を引き起こしがち。



・根本的な原因を見極める

当院では、ご自身が気が付きにくい身体の状態を
様々なカイロプラクティック検査と分析をもとに見つけ出し
脊椎を中心とした関節、筋肉などを調整し
機能を回復しやすいようにアプローチしていきます。

マッサージや整体に行っても
症状が解決されず悩まれている方は、一度ご相談ください。

参考文献
1.仕事に支障をきたす非特異的腰痛の危険因子の検討 
松平浩,町田秀人,内田毅,小西宏昭,三好光太
2.慢性疼痛の一要因—末梢組織の修復過程からの考察— 
池澤 秀起

腰痛に対するケアの科学的な研究報告と有効性2024.01.27

◎ 腰痛に対する科学的な研究報告

腰痛は多くの人が直面する最も一般的な身体を
衰弱させる症状の1つです。

厚生労働省が行った国民生活基礎調査によると
日本人の4人に1人(2800万人)が腰痛に苦しみ悩み、
日本人の95%が生涯に一度は腰痛を経験するとの
調査報告がされました。



腰痛に対するカイロプラクティック・ケアの有効性は、
どの徒手療法よりも科学的な研究がアメリカ、
ヨーロッパ、オセアニア地域を中心に盛んです。



1994年(アメリカ)保健医療政策研究機構は
カイロプラクティックの脊椎に対する調整が腰痛
発症から早期に開始すれば急性腰痛の軽減に
極めて有用であると結論しています。



腰痛や脊椎の研究に進んでいるアメリカでは
脊椎専門研究誌「The Spine Journal」の論文に
整形外科、手術、薬、鍼灸、マッサージなど
多くの治療からカイロプラクティックを推奨。



2015年のアメリカ国立衛生研究所の報告には
アメリカ国民の約3,000万人がカイロプラクティックに
腰痛を軽減させるため受診し身体の評価および
治療をされています。

◎ カイロプラクターは腰痛に役立てられるか?

カイロプラクティック・ケアは世界49か国88カ所の
地域で法制化され、世界保健機関(WHO)が
認可する徒手療法であり、脊椎を中心とした
筋骨格系障害、神経系に及ぼす問題を解消する
プロフェッショナルが「カイロプラクター」です。



※但し、日本国内のカイロプラクターで国際基準
レベルの安全と臨床ケアが可能なのは800名程
しかいません。当院のカイロプラクターは日本に
数少ない、WHO基準カイロプラクターです。



腰痛、お身体の不調、神経系の症状など、
どうぞお気軽にお問い合わせください。

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https://sakuchiro.com/

横浜市都筑区茅ヶ崎中央44-14
ミヨシビル3階

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