最も身近な国民病、肩こりを考える2020.08.01

◎ 肩こりは国民病の代表格

現在肩こりで悩んでいる日本人は
1000万人以上と言われ、
いわば国民病の１つになっています。



厚生労働省が平成28年に行った
国民生活基礎調査で病気や怪我の
自覚症状を調査したところ、肩こりは
男性で第2位、女性で第1位という
調査結果も出ています。

では現代人がここまで肩こりに悩む大きな
理由はなんでしょうか？
その一番の要因はスマホとパソコンの
普及に伴う長時間使用です。




◎ 人間の頭はボーリングの球と同じ重さ！

人の頭は約4~6kgもの重さがあり、
例えるならそれはボーリングの球が
首に乗っているようなイメージです。
その重さに耐えるため背骨はS字にカーブし
体の負担を軽減しています。

ところが、スマホやパソコンで首を前傾させる
時間が長くなると、首の骨が本来の前カーブを
失った『ストレートネック』という状態になり
首や肩回りに過剰な負担をかける原因に。



最初のうちは首が前傾しても、まっすぐ立つと
自然なカーブに戻っていたものが、
悪い姿勢が続くと元のカーブに戻れなく
なっていくのです。


◎ 頭が前に出ると何倍もの負荷に

さらに、海外の研究で首が通常の位置より
前に出ると、どのくらい首や肩に負担
が掛かるか測定したところ、
2.5cm 前に出るごとに負荷は４kgずつ
増えるという結果に。

もし、5~6cm頭が前に出ていれば、
5kgの頭の重さも加え、約15kgの
負荷が首や肩にのしかかってくるのです。


◎ カイロプラクティックケアの必要性

このようにパソコンやスマホの使いすぎによる
姿勢の乱れから起こる肩こりで来院される方は
多くいらっしゃいます。

そして、多く方がカイロプラクティックを
受けることで良い変化を感じています。



というのもカイロプラクティックケアでは
その方の脊椎の検査、姿勢分析、評価を行い
根本原因となる脊椎や骨盤の歪み取り除く
ことで、その方が本来持っているより良い
姿勢を取り戻す手助けが出来るからです。



デスクワークやスマホの使いすぎによる
慢性的な肩こりでお悩みの方は、
どうぞお気軽にご相談ください。