横浜市都筑区、センター南にて腰痛、肩こり、骨盤矯正など症状改善を取り組む、カイロプラクティック院です

さくカイロプラクティック

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首、肩のこり 痛み

症状と原因

首、肩こりの原因は頸椎、胸椎のズレによる神経圧迫。
僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋など周辺筋肉の過剰緊張による血行不良。
歯の食いしばり、精神的ストレスなどがあります。

デスクワークが長く続いたり、スマートフォンの使用時間が長くなったりすると下を向く時間が長くなるため首、肩こりに繋がりやすくなります。

また、精神的な緊張状態が続くと無意識に肩が上がったままとなり、筋緊張も強くなりやすいです。

頸椎のズレには頭部や腕、手先へ繋がる神経が関わるため、頭痛や眼精疲労、めまいも症状に含まれます。

症例実例

慢性的な肩こりと背中の痛み。 40代 女性2016.05.18

慢性的な肩こりと背中の痛み。 40代 女性

◎ 問診

20代の頃から肩こりはあり。
日によって肩こりの強い日と弱い日があったが
2週間前から背中に重苦しい痛みを感じ始め
デスクワーク中に辛い。
通勤時や動いているときは痛みを忘れるとのこと。

◎ 視診、動作検査、触診

首の左右回旋にて左側回すと背中へ痛み。
左腕の挙上にて僧帽筋、小円筋の緊張を感じる。
頸椎5番6番、胸椎2番3番サブラクセーション(神経伝達を阻害する椎体の不整列)

◎施術

頚部から脊柱起立筋を中心に過緊張筋膜を緩和操作し
サブラクセーションを起こしている椎体へ
アジャストメント(不整列部分の調整)を行いました。

関節可動制限を起こしている部分へは
関節モビリゼーションを行い、過緊張部の緩和。

施術後の検査は身体が軽く感じるほど動作制限が減り
頚椎の可動範囲が増えました。

施術間隔は、できるだけ戻らないようにするため翌日、3日後
7日後、13日後と施術をしました。

4回目の施術後、日常生活の倦怠感はかなり改善されたそうです。

全体のバランスを調整しつつ、今では以前のような
全身の硬さやコリを感じずに生活ができるそうです。

◎ 説明、生活改善のアドバイス

パソコンを1日中使用し、デスクから立ち上がることも少ないと毎日の
生活改善として、40分以上座る時は一度立ち上がるようにお勧めました。

トイレや休憩室など1分ほど歩くと腰、肩、背中の硬くなった筋肉が
弛みやすくなります。

お風呂上がりのストレッチを3種類、お伝えしました。

首・肩のこり、痛み(20代女性)2016.03.01

◎来院者様の体調
1年前から特に強く肩こりを感じながら生活をされていた。
疲労がたまったときや天気の悪さによってズキズキする強い頭痛が伴うとのこと。

◎初診時の症状
・頸椎2番、6番、7番のズレ(サブラクセーション)
・腰椎1番、2番のズレ(サブラクセーション)
・骨盤のズレ、歪みもある

◎施術
動作検査では、痛みや筋肉が張っている感覚などの違和感はなく、
動かしづらい動作などもありませんでした。
サブラクセーションを取り除くアジャストメントの前と後に筋肉の緊張を緩和するため、
上肢中心のマニュピレーションと下肢中心のマニュピレーションを分けて行いました。

アジャスト後に肩の動きに深く関わる大胸筋へのアプローチと、頸椎の微調整を再度行ったことで、
施術前に比べるとさらに肩が軽いと感じられていました。

◎説明・アドバイス
頸椎1番と2番の周辺は筋肉の萎縮が強く、頭痛や肩こりを引き起こしやすいため、
2回目の施術は間隔を詰めることを勧め、5日後に施術をしました。
2回目の施術以降、肩こりや頭痛が辛い日は減少し、楽に過ごせる日が増えたと仰られました。

数回の施術後にストレートネックを気にされていたため、背伸びストレッチとタオルを使用するストレッチをご説明し、ちょっとした空き時間に取り入れることをお勧めしました。

首、肩のこり   30歳代、女性2016.03.01

◎来院時、問診にて
肩こりは仕事中に感じることが多い。
事務職にて同じ姿勢とパソコンの使用時間が長い。
常に肩こり、首のだるさを感じ、日によって強く感じることもある。

◎施術前の検査
・頸椎6番、7番サブラクセーション。
・僧帽筋、肩甲拳筋、斜角筋 など、周辺筋肉の緊張性萎縮。
・頸椎のストレートネックあり。

◎施術
上半身を中心に筋肉の萎縮を緩和するマニュピレーション。
頸椎のズレをアジャストメントにて取り除き。
肩の動作制限を解消する運動療法と操体法を行いました。
背部と腰部の歪みも取り除きより良い状態が保てるように施術しました。

◎予後の状況
同様に施術を3回目まで行い、4回目の施術以降は2週間近く間隔をあけても
初診時のような首のだるさ、肩こりを感じなくなった。

自宅でセルフケアができるように、ストレッチと柔軟体操をお伝えし
デスクワークの疲労が軽減できるように生活改善をお勧めしました。

マッサージへ何度も行かれることがあっても変化がすくなく慢性化していた
肩こりが、骨格の歪みを取り除くことで改善され、大変驚いたそうです。

お困りの症状
脊椎、骨格の歪みとズレ
首、肩のこり 痛み
慢性腰痛、坐骨神経痛
ぎっくり腰(急性腰痛)
背中の痛み、だるさ
腕、手先のしびれ
骨盤矯正、産後の骨盤矯正
自律神経失調症、慢性疲労
その他の症状